Mit der richtigen Technik fördert Inline-Skaten die Gesundheit.

(SZ vom 26.4.2001) - Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert.

Wie beim Joggen werden vor allem die Bein- und die hintere Rückenmuskulatur beansprucht, aber wesentlich geringer belastet.

Anders als beim Radeln kann man Gewichte oder Stöcke dazunehmen und so Brust und Arme stärken. Um Stürze zu vermeiden, muss grundsätzlich die richtige Haltung eingenommen werden: Das Gewicht soll gleichmäßig auf alle Rollen verteilt und der Rücken (gerade!) nach vorne geneigt werden.

So wird auch die gesamte Haltemuskulatur fit gehalten. Um Schnelligkeit zu trainieren, sollten zwischendurch Sprints eingelegt werden.
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